Tak Hanya Enak untuk Sambal, Ini Manfaat Cabai Rawit bagi Kesehatan

3. Memiliki sifat antioksidan

Cabai rawit atau yang juga dikenal dengan nama ‘lombok rawit’ dalam bahasa Jawa memiliki sifat antioksidan untuk kesehatan tubuh Anda. Antioksidan dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas ini yang mempercepat adanya penuaan dini, yang ingin terlihat awet muda, bisa konsumsi cabai rawit secara rutin lho.

Selain bisa membuat awet muda, khasiat cabe rawit juga bisa menjaga kekebalan tubuh seseorang, sehingga tidak mudah sakit karena infeksi kuman dan bakteri. Itulah sebabnya orang yang suka berbagai jenis sambal terlihat lebih jarang sakit dibandingkan yang tidak.

4. Meningkatkan kesehatan jantung

Khasiat cabai rawit apabila konsumsi secara rutin dengan jumlah yang tepat bisa meningkatkan kesehatan jantung. Jantung merupakan salah satu organ dalam tubuh manusia yang perannya menyuplai darah ke seluruh bagian tubuh, perannya sangat penting namun juga sangat rentan terkena penyakit. Jadi, harus ekstra hati-hati dalam menjaganya.

Konsumsi cabai rawit membantu memperlancar sirkulasi darah sehingga risiko kardiovaskular lebih kecil. Capsaicin dapat membantu meningkatkan penguraian lemak dan mempromosikan oksidasi lemak, yang dapat mendukung kesehatan jantung dan berkontribusi pada penurunan berat badan.

Tentu selain konsumsi cabai rawit, juga harus melakukan pola hidup sehat. Salah satunya dengan rajin berolahraga. Luangkan waktu 15 hingga 30 menit untuk melakukan olahraga ringan seperti jalan kaki atau jogging untuk menjaga kesehatan jantung.

5. Membantu menurunkan tekanan darah