Tak Hanya Menenangkan, Ini 7 Manfaat Luar Biasa Aromaterapi untuk Kesehatan

jpnn.com, JAKARTA - BAGI beberapa orang, menggunakan aromaterapi sudah menjadi bagian dari gaya hidup mereka.

Aromaterapi adalah praktik yang melibatkan penggunaan ekstrak alami dari tanaman, yang dikenal sebagai minyak esensial, untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan.

Teknik ini telah digunakan selama ribuan tahun dalam pengobatan tradisional berbagai budaya, termasuk di Indonesia.

Kamu mungkin juga pernah mendengarnya dan ingin tahu bagaimana aromaterapi bisa memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatanmu.

Mari kita bahas lebih dalam tentang beberapa manfaat utamanya berdasarkan penelitian yang ada di Indonesia.

1. Membantu Mengurangi Stres dan Kecemasan

Banyak dari kita mengalami stres dan kecemasan dalam kehidupan sehari-hari.

Sebuah studi yang dilakukan di Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia yang dipublikasikan di pafiboyolalikab.org menunjukkan bahwa minyak esensial lavender bisa mengurangi tingkat kecemasan pada pasien yang sedang menjalani operasi.

Kamu bisa mendapatkan efek relaksasi dengan hanya menghirup aroma minyak lavender selama beberapa menit, yang berdampak pada pengurangan level kortisol, hormon pemicu stres dalam tubuhmu.