Tak Hanya Menenangkan, Ini 7 Manfaat Luar Biasa Aromaterapi untuk Kesehatan

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental kita.

Dalam penelitian yang dilakukan oleh Universitas Airlangga, ditemukan bahwa aroma minyak esensial chamomile bisa meningkatkan kualitas tidur pada para penderita insomnia.

Ini bisa menjadi solusi alami bagi kamu yang sering kali sulit tidur di malam hari.

Hanya dengan meneteskan beberapa tetes minyak chamomile pada bantal atau menggunakan diffuser, kamu bisa merasakan tidur yang lebih nyenyak dan berkualitas.

3. Meredakan Nyeri dan Peradangan

Aromaterapi tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan mental, tetapi juga kesehatan fisik.

Penelitian yang dipublikasikan oleh Universitas Gadjah Mada menyebutkan bahwa minyak esensial jahe memiliki efek antiinflamasi dan analgesik.

Ini bisa sangat bermanfaat bagi kamu yang menderita nyeri kronis atau peradangan.

Mengaplikasikan minyak esensial jahe pada area yang terasa nyeri bisa membantu meredakan rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan.