JPNN.com 
Tak Perlu Obat, 5 Cara Sederhana Ini Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi
jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan salah satu penyakit umum yang kini banyak menyerang orang.
Diabetes diakibatkan karena kadar gula darah yang meningkat terlalu tinggi.
Penderita diabetes harus mengonsumsi obat untuk menjaga agar kadar gula darah mereka selalu stabil.
Namun, beberapa cara sederhana ini juga bisa membantu menurunkan lonjakan gula darah Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Gaya hidup
Jika benar-benar ingin mengurangi lonjakan gula darah, Anda harus mempertimbangkan faktor gaya hidup yang bisa memengaruhi gula darah.
Misalnya, stres dan tidur. Stres bisa memengaruhi kesehatan, menyebabkan sakit kepala serta peningkatan tekanan darah dan kecemasan.
Stres juga telah terbukti memengaruhi gula darah. Saat tingkat stres naik, tubuh melepaskan hormon tertentu.
Ada beberapa cara jitu yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan lonjakan kadar gula darah tinggi seperti misalnya makan lebih banyak serat.
- Kiat Memenuhi Asupan Cairan saat Puasa, Bisa dengan Pola 4-4-2
- 3 Bahaya Makan Madu Berlebihan, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 3 Minuman Ini
- Bulog Gelar 'Trekking Bersama Befood Community' di Pasir Pete Sentul
- 34,54 Juta Ton Sampah Nasional Tak Dikelola, Kao Indonesia Ciptakan Gaya Hidup Bersih
- 5 Manfaat Manggis, Baik untuk Kesehatan Kulit
