JPNN.com 
Tak Suka Susu, Tapi Butuh Kalsium? Coba 5 Makanan Ini
Selasa, 11 April 2017 – 06:16 WIB
Biji chia. Foto: iStock.com
Biji chia juga mengandung kalsium enam kali lebih banyak dari susu.
5. Edamame
Tidak hanya kacang ini merupakan sumber serat yang baik dan mengandung semua asam amino esensial untuk membuat protein lengkap, mereka juga tinggi kalsium.
1 cangkir edamame mengandung 33 persen dari nilai kalsium yang direkomendasikan. (fny/jpnn)
Susu adalah sumber kalsium paling populer saat ini. Namun, tentu saja bukan sumber satu-satunya, bahkan jauh dari itu.
Redaktur : Adil
Reporter : Adil, Fany
BERITA TERKAIT
- 8 Kombinasi Makanan Ini Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan
- Tingkatkan Kadar Kalsium Tubuh dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 5 Makanan Pemicu Stres yang Wajib Anda Ketahui
- 5 Makanan Tinggi Kandungan Zinc yang Wajib Anda Konsumsi
- 10 Makanan yang Bikin Berat Badan Ambrol
- 5 Makanan yang Ramah untuk Penderita Diabetes
