JPNN.com 
Tak Suka Susu, Tapi Butuh Kalsium? Coba 5 Makanan Ini
Selasa, 11 April 2017 – 06:16 WIB
Biji chia. Foto: iStock.com
Biji chia juga mengandung kalsium enam kali lebih banyak dari susu.
5. Edamame
Tidak hanya kacang ini merupakan sumber serat yang baik dan mengandung semua asam amino esensial untuk membuat protein lengkap, mereka juga tinggi kalsium.
1 cangkir edamame mengandung 33 persen dari nilai kalsium yang direkomendasikan. (fny/jpnn)
Susu adalah sumber kalsium paling populer saat ini. Namun, tentu saja bukan sumber satu-satunya, bahkan jauh dari itu.
Redaktur : Adil
Reporter : Adil, Fany
BERITA TERKAIT
- Bersihkan Usus Besar dari Kotoran dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
- 7 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Cuaca Dingin
- 5 Makanan yang Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- Wajah Terlihat Awet Muda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini Secara Rutin
- Tips Pola Makan saat Ramadan Agar Turun Berat Badan Tiga Kali Lipat
- 5 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes di Pagi Hari
