Tanda-tanda Stres yang Perlu Anda Ketahui

Stres Rashes

Kedengarannya aneh, tetapi kulit Anda bisa menjadi barometer yang bagus untuk tingkat stres Anda.

"Stres bisa menyebabkan ruam, biasanya menimbulkan bintik-bintik merah atau gatal-gatal di perut, punggung, lengan dan wajah," kata seorang psikolog dan ahli terapi fisik di Wexford, Pennsylvania, Elizabeth Lombardo, PhD, MS, PT, seperti dilansir laman MSN.

Beberapa ahli percaya bahwa hal tersebut ada hubungannya dengan efek buruk stres pada sistem kekebalan tubuh, yakni histamin dilepaskan yang menyebabkan benjolan yang gatal ini.

Gigi berlubang

Menggeretakkan gigi pada saat stres banyak dilakukan oleh wanita. Masalahnya, bagaimanapun adalah bahwa kebiasaan buruk ini bisa mengikis gigi, merusak gigi Anda dan membuatnya lebih rentan terhadap gigi berlubang.

Para peneliti menyarankan agar Anda mengarahkan kecemasan Anda ke pena dan kertas.

Sisihkan waktu untuk menuliskan masalah Anda untuk melihatnya secara objektif dalam warna hitam dan putih, dan kemudian menuliskan beberapa solusi.