Tanda-tanda Stres yang Perlu Anda Ketahui

Mual

Stres bisa mengganggu perut dan mual bisa menjadi produk sampingan dari hal ini.

Jika kecemasan Anda menyebabkan mual, cobalah trik ini. Biarkan air hangat mengalir di jari-jari Anda, yang bisa mencegah mual.

Mengantuk

Hormon stres menyebabkan adrenalin Anda meningkat dan kemudian menyebabkan Anda merasa mengantuk.

Stres juga akan merusak kualitas tidur Anda, jadi Anda bangun dengan perasaan lelah dan mudah tersinggung.

Apa yang harus dilakukan? Pergi tidur lebih awal.

Pelupa