Tanpa Anda Sadari, 7 Kebiasaan Ini Bisa Membahayakan Kesehatan Ginjal

Kurangi penggunaan NSAID secara teratur dan jangan pernah melebihi dosis yang dianjurkan.

2. Mengonsumsi Garam

Kebiasaan mengonsumsi garam tinggi sodium, yang bisa meningkatkan tekanan darah, pada gilirannya, membahayakan ginjal Anda.

Bumbui makanan Anda dengan bumbu dan rempah-rempah, bukan garam.

Seiring waktu, Anda mungkin akan lebih mudah menghindari penggunaan garam tambahan (natrium) pada makanan Anda.

3. Makan Makanan Olahan

Makanan olahan adalah sumber natrium dan fosfor yang signifikan.

Banyak orang yang memiliki penyakit ginjal perlu membatasi fosfor dalam makanannya.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan fosfor yang tinggi dari makanan olahan pada orang tanpa penyakit ginjal dapat membahayakan ginjal dan tulang mereka.

Coba terapkan diet DASH untuk memandu kebiasaan makan sehat Anda.