Tanpa Kafein, Makanan Ini Bisa Meningkatkan Konsentrasi

Alpukat juga baik untuk jantung Anda dan kaya akan serat yang akan mencegah rasa lapar Anda.

2. Blueberry

Blueberry mengandung flavonoid yang membantu menjaga pikiran Anda tetap tajam.

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa asupan blueberry jangka panjang bisa menunda penuaan kognitif hingga 2,5 tahun.

Selain itu, sifat antioksidan blueberry telah terbukti menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung.

3. Air

Anda mungkin tahu bahwa dehidrasi menyebabkan sakit kepala dan kabut otak. Jadi tidak usah dikatakan bahwa air minum akan meningkatkan fokus dan konsentrasi Anda.

Perlu dicatat bahwa minum 1 atau 2 gelas air putih sebelum makan bisa membantu menurunkan berat badan.