Tekanan Darah Tinggi Bikin Resah, Turunkan dengan 5 Buah Ini

Terlebih lagi, mengandung serat, vitamin C, dan folat yang juga membantu memperbaiki pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan meningkatkan kesehatan kulit.

Hal terbaik tentang kiwi adalah Anda bisa mengonsumsinya setiap hari karena memiliki nutrisi yang signifikan yang juga mencegah penyakit jantung yang disebabkan oleh tekanan darah seperti stroke, serangan jantung.

3. Mangga

Mangga juga merupakan buah yang bagus untuk tekanan darah tinggi.

Itu karena mangga merupakan sumber serat dan beta karoten yang bagus, keduanya efektif menurunkan tekanan darah.

4. Pisang

Menurut FDA, diet kaya potasium dan rendah sodium mencegah tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan stroke.

Pisang adalah buah yang juga meningkatkan pencernaan, membantu orang merasa kenyang lebih lama, dan melawan hipertensi.

Terlebih lagi, ini adalah sumber vitamin C dan serat yang kaya yang menjadikannya buah musim panas yang sempurna untuk mengontrol kondisi tekanan darah Anda.

5. Stroberi

Ada banyak alasan untuk menyukai stroberi. Buah yang menyegarkan ini cocok dipadukan dengan hal-hal seperti kue, es krim, dan cokelat.