Tekanan Darah Tinggi Bisa Ambrol dengan 5 Buah Sehat Ini

Anda bisa menambahkannya ke salad dan mencampurnya dengan smoothie.

Biji semangka juga merupakan makanan super bergizi tinggi.

4. Bit

Bit kaya akan nitrat nitrat membantu mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Jus bit dipercaya bisa menurunkan tekanan darah sistolik hanya dalam hitungan beberapa jam.

5. Jeruk

Dikemas dengan rasa jeruk yang tajam dan beberapa antioksidan, jeruk juga bisa membantu menurunkan tekanan darah Anda.

Buah ini kaya akan serat dan vitamin C yang menyehatkan jantung.

Lebih disarankan untuk mengonsumsi buah utuh daripada jus, untuk memastikan Anda tidak kehilangan serat sehat.(fny/jpnn)