JPNN.com 
Tekanan Darah Tinggi Melonjak Drastis, Turunkan dengan Mengonsumsi 7 Sayuran Ini
jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit umum yang bisa menyerang siapa saja.
Tekanan darah tinggi terjadi akibat naiknya tekanan darah dalam tubuh.
Untuk menurunkan tekanan darah yang melonjak drastis, Anda biasanya mengonsumsi obat.
Namun menurut para peneliti, ada sayuran tertentu yang bisa ditambahkan ke makanan sehari-hari mereka untuk menurunkan tekanan darah.
Sayuran berdaun hijau kaya akan nitrat, yang membantu mengatur tekanan darah.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi 1-2 porsi sayuran kaya nitrat setiap hari bisa secara efektif menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi hingga 24 jam.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.
https://www.thehealthsite.com/photo-gallery/high-blood-pressure-diet-7-vegetables-you-should-eat-every-day-to-control-hypertension-854552/food10-854580/.
Ada beberapa jenis sayuran yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi Anda dan salah satunya ialah kale serta bayam.
- 5 Sayuran Tinggi Protein yang Wajib Anda Konsumsi
- 5 Makanan yang Bantu Redakan Vertigo Tanpa Efek Samping
- 4 Khasiat Teh Serai Campur Lemon, Ampuh Atasi Tekanan Darah Tinggi
- 8 Sayuran Tinggi Protein yang Baik untuk Tubuh
- Kenali Gejala Kejang Saat Kehamilan, IDI Biak Berikan Informasi Pengobatan yang Tepat
- Bakar Lemak Perut dengan Mengonsumsi 3 Sayuran Ini
.jpeg)
