Tengah Malam Lapar, Konsumsi Saja 3 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - ENTAH Anda tidak bisa tidur, harus begadang bekerja, atau makan malam Anda tidak cukup, terkadang kamu perlu melanjutkan dan makan larut malam.

Terlepas dari banyaknya peringatan Anda harus menghindari makan larut malam, ada makanan yang aman kamu konsumsi tengah malam.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Perbanyak sayuran

Sebuah penelitian di Penn State menunjukkan mengonsumsi sayuran atau salad di malam hari bisa mengurangi asupan kalori hingga 12 persen.

Salad mengandung banyak serat yang membuat Anda kenyang lebih lama.

Jadi Anda tidak perlu takut lagi untuk kelaparan di malam hari.

Alhasil, Anda menjadi lebih mudah untuk mencegah kenaikan berat badan.