Tepatkan Cara Diet dengan Menghitung Jumlah Kalori per Hari?

Jika Anda makan berbagai sayuran, buah, lemak sehat dan protein tanpa lemak dan bahkan sedikit biji-bijian atau serat tinggi karbohidrat dari makanan seperti kentang, maka Anda akan mendapatkan proporsi nutrisi yang tepat.

Banyak ahli gizi mengatakan metode 'makan bersih' ini bisa membantu Anda merasa lebih berenergi, bahkan mempertahankan, kehilangan atau menambah berat badan tanpa mengorbankan nutrisi.(fny/jpnn)