Terlalu Sering Mengakses Facebook Dapat Memicu Depresi

9. Kebiasaan tidur yang buruk

Kurang tidur selain menyebabkan berkurangnya refleks tubuh terhadap sesuatu, juga bisa meningkatkan risiko depresi. Studi tahun 2007 menemukan bahwa, peserta studi yang tidak diijinkan tidur, memiliki aktivitas otak yang lebih besar setelah melihat gambar yang menjengkelkan dibanding peserta lain yang beristirahat dengan cukup. Reaksi ini mirip dengan pasien yang mengalami depresi.

"Jika anda tidak tidur, anda tidak punya waktu mengisi sel-sel otak, oleh karena itu otak tidak berfungsi dengan baik, dan itu adalah salah satu dari banyak faktor penyebab depresi," kata Dr matius Edlund, direktur Center for Circadian Medicine di Sarasota, Florida dan penulis buku The Power of Rest.(fny/jpnn)