Ternyata Ini Beberapa Manfaat Labu Kuning Bagi Kesehatan
Sabtu, 07 Desember 2019 – 10:25 WIB
jpnn.com, JAKARTA - Labu kuning bukan hanya buah dengan bentuk menggemaskan dan memiliki rasa yang lezat, tetapi ternyata juga menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan.
Apa saja kandungan dan manfaat labu kuning untuk kesehatan?
Pertama, mari masuk ke dasar-dasarnya. Inilah yang bisa Anda dapatkan dari satu cangkir labu potong dadu, sesuai dengan basis data makanan Departemen Pertanian A.S.:
- Kalori: 30.
- Protein: 1,2 g.
- Karbohidrat: 8 g.
- Lemak: 0,1 g.
- Gula: 3,2 g.
- Serat: 0,6 g.
- Sodium: 1 mg.
Apa manfaat kesehatan labu?
1. Penguat visi
"Labu adalah sumber antioksidan vitamin A, yang penting bagi kesehatan mata dan bisa memperlambat perkembangan degenerasi makula," kata Keri Gans, RD, CDN, penulis The Small Change Diet, seperti dilansir laman Health, Selasa (3/12).
Labu adalah pilihan yang bagus jika Anda mencoba menurunkan berat badan, atau hanya ingin menukar makanan tepung Anda (misalnya, kentang tumbuk atau roti gulung) dengan sesuatu yang sedikit lebih ringan.
BERITA TERKAIT
- Hari Kesehatan Nasional, Srikandi Movement PLN Tingkatkan Kepedulian Kesehatan Ibu & Anak
- Yosi Project Pop dan Mira Lesmana Rutin Pemeriksaan Kesehatan di Usia Tua
- Penderita Diabetes Wajib Tahu Alternatif Diet Sehat dari Jagung dan Singkong
- Cicin Pintar Galaxy Ring Hadir di Indonesia, Bisa Monitor Kesehatan, Ini Harganya
- Pilwakot Palembang: Fitri-Nandriani Tawarkan Program Berobat Gratis Cukup Pakai KTP
- Monitor Aktivitas Fisik dan Kesehatan dengan 5 Wearable Tech Terbaik Ini