Ternyata, Sayur Bisa Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Loh

Satu studi Selandia Baru baru-baru ini menemukan bahwa asupan produk sayuran yang lebih tinggi membantu orang merasa lebih berenergi, lebih tenang dan lebih bahagia.

6. Sayuran menurunkan risiko penyakit kronis.

Ini mungkin tampak jelas bahwa makan lebih banyak sayuran menurunkan risiko penyakit jantung, stroke dan kanker tertentu. Satu studi baru menemukan bahwa makan lebih dari satu porsi ekstra berdaun hijau sehari bisa mengurangi risiko diabetes tipe dua sebesar 14 persen. Asupan tinggi dari makanan nabati juga berarti diet alkali, yang telah dikaitkan dengan risiko diabetes yang lebih rendah.(fny/chi/jpnn)