Tetap Sehat Saat di Pesawat

4. Mengonsumsi probiotik / vitamin

Sering terbang diketahui menyebabkan sembelit dan masalah perut lainnya. Dengan mengonsumsi probiotik sebelum dan sesudah penerbangan akan membantu untuk mengurangi kembung yang mungkin datang saat Anda terbang.

Juga, jangan lewatkan vitamin C. Ini adalah cara termudah untuk melawan pilek atau flu.

5. Bergerak

Jika Anda berada di penerbangan yang panjang, penting untuk bangun dan bergerak. Berjalan-jalan sedikit naik dan turun lorong kabin atau melenturkan kaki Anda untuk agar darah Anda bergerak.(fny/jpnn)