Tiba-tiba Ingin Makan Sesuatu? Bisa jadi ada Masalah Dengan Tubuh

Ada banyak alasan mengapa seseorang tiba-tiba mendambakan makan coklat, tapi ada satu alasan bahwa mungkin Anda kekurangan magnesium, mineral yang bertanggung jawab hampir setiap jaringan dan fungsi fisik pada tubuh Anda.

Tentu saja, cokelat bukan satu-satunya sumber yang baik dari magnesium. Sayuran gelap hijau berdaun serta kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, kedelai dan alpukat juga kaya akan mineral.

Selain itu, obsesi cokelat Anda mungkin juga disebabkan karena kekurangan vitamin B, serta karena makanan atau minuman manis memberikan rangsangan cepat pada otak dan peningkatan suasana hati.

Vitamin B memainkan peran besar dalam semua proses seluler dalam tubuh, termasuk produksi energi.

5. Kentang goreng.

Bisa jadi defisiensi Omega-3

Anda mendambakan lemak, mungkin tubuh tidak memiliki cukup Omega-3 dan kentang goreng pasti menyediakan apa yang Anda butuhkan.

Sumber sehat lemak, seperti salmon, alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak zaitun.