JPNN.com 
Tidak Ingin Berat Badan Naik, Ini 3 Trik Jitu Cegah Makan Berlebihan
Rabu, 04 Agustus 2021 – 06:42 WIB
Roti Gandum. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK faktor yang bisa menaikkan berat badan seserorang, mulai dari stres, hingga makan berlebihan.
Bagi Anda yang tengah melakukan diet, makan berlebihan tentu sangat tidak disarankan.
Berikut ini cara agar Anda tidak makan berlebihan, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Perhatikan asupan makanan
Kamu harus lebih memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi, terutama dari segi nutrisi.
Selain itu, usahakan untuk tidak melakukan kegiatan lain saat makan.
Baca Juga:
Sebab, hal itu bisa membuat otak sulit menangkap tanda-tanda kekenyangan dan membuat kalian tidak segera berhenti untuk makan.
2. Membuat rencana menu makanan
Ada beberapa cara ampuh yang bisa Anda lakukan agar tidak makan berlebihan seperti perhatikan asupan makanan.
BERITA TERKAIT
- Herbalife Kampanyekan Pentingnya Asupan Protein, Dorong Hidup Sehat
- 10 Buah Tinggi Protein yang Bisa Anda Konsumsi Setiap Hari
- 4 Manfaat Daun Singkong, Ampuh Obati Diare
- 3 Manfaat Minum Susu Setiap Hari yang Bikin Kaget
- Top Agent Muscle First Dapat Reward, Jalan-Jalan Gratis ke Malaysia
- 700 Runners dari 7 Komunitas Meriahkan Anniversary Muscle First
