JPNN.com 
Tidak Ingin Darah Tinggi Sering Melonjak Drastis, Cegah dengan 3 Kebiasaan Sehat Ini
jpnn.com, JAKARTA - DARAH tinggi bukan merupakan penyakit yang aneh. Saat ini, banyak orang yang menderita darah tinggi.
Darah tinggi sering terjadi akibat stres berlebihan, tidak bisa mengontrol emosi, dan terlalu banyak mengonsumsi makanan kaya garam.
Untuk menurunkan darah tinggi, Anda biasanya mengonsumsi obat.
Namun, beberapa kebiasaan sehat ini ternyata juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Batasi asupan kafein
Anda perlu membatasi asupan kafein untuk pencegahan hipertensi.
Adapun kandungan kafein bisa ditemukan di berbagai minuman, seperti kopi, teh, minuman bersoda, dan minuman energi.
Kafein diketahui bisa menaikkan tekanan darah pada sebagian orang, terutama bagi yang jarang mengonsumsi kopi berkafein.
Ada beberapa kebiasaan sehat yang bisa membantu mencegah darah tinggi Anda melonjak secara drastis seperti dengan tidur yang cukup.
- 3 Khasiat Air Labu Siam Campur Madu, Sembelit Bakalan Ambyar
- Viral di Purwokerto, Jus Nona Bawa Nuansa Retro yang Playful
- 3 Pengobatan Alami Ini Bikin Sakit Kepala Tidak Berkutik
- 3 Bahaya Mengonsumsi Gula Merah Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- 5 Makanan yang Membuat Anda Merasa Mudah Lelah dengan Cepat
- 5 Manfaat Berhenti Mengonsumsi Minuman yang Mengandung Kafein
