Tidak Ingin Darah Tinggi Sering Melonjak Drastis, Cegah dengan 3 Kebiasaan Sehat Ini

3. Olahraga secara rutin

Olahraga merupakan kebutuhan semua orang karena bisa menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, termasuk untuk pencegahan hipertensi.

Bahkan, bagi penderita hipertensi, olahraga bisa mengurangi kebutuhan minum obat darah tinggi.

Faktanya, orang yang berolahraga rutin memiliki risiko hipertensi yang lebih rendah daripada yang tidak melakukan olahraga sama sekali.(genpi/jpnn)