Tidak Sempat Sarapan, 3 Minuman Lezat Ini Bikin Kenyang Lebih Lama Lho

Susu rendah lemak merupakan pilihan yang baik karena mengandung berbagai macam mikronutrien yang dibutuhkan tubuh.

2. Jus buah dan sayur

Nutrisi-nutrisi penting banyak ditemukan dalam buah dan sayur.

Maka, kalau kamu sedang buru-buru dan tidak sempat sarapan, minum jus buah dan sayur bisa mengenyangkan perut serta menunda lapar.

3. Minuman dark chocolate

Minuman dark chocolate yang terasa pahit di lidah bisa membantu menekan nafsu makan.

Selain itu, cokelat juga bisa menekan produksi hormon ghrelin yang membuat kamu merasa lapar.(genpi/jpnn)