JPNN.com 
Tidur Bisa Membantu Mengurangi Kecemasan
Sabtu, 10 Januari 2015 – 02:08 WIB
ilustrasi
Adakah cara untuk mengendalikan pikiran dan kebiasaan tidur anda? Untuk beberapa yang benar-benar tidak dapat mematikan pikiran mereka (atau mendapatkan banyak istirahat sama sekali), Jacob mengatakan terapi kognitif perilaku sangat efektif dalam mengurangi pikiran negatif berulang.
Chronotherapeutics juga merupakan pilihan terbaik yang yang bertujuan untuk meningkatkan kualitas tidur melalui paparan cahaya, melatonin dan teknik intervensi lainnya dengan mempertimbangkan ritme sirkadian alami seseorang. (fny/jpnn)
MENGALAMI perasaan cemas memang sangatlah manusiawi. Kecemasan tentunya bisa melanda siapa saja, dalam kondisi tertentu. Namun tidak semua orang
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Teh Cengkeh, Bantu Obati Demam dengan Cepat
- Redakan Nyeri Otot dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- 5 Manfaat Rutin Menggunakan Masker Oatmeal Campur Madu, Wanita Pasti Suka
- 5 Khasiat Salak Pondoh, Ampuh Cegah Serangan Berbagai Penyakit Usus
- 5 Manfaat Jus Jambu Biji, Berat Badan Bakalan Ambyar
- 5 Buah Tinggi Kandungan Protein untuk Anda yang Ingin Menurunkan Berat Badan
