JPNN.com 
Tidur dengan Perut Lapar? Waspadai 5 Kondisi ini Mengintai Anda
Senin, 16 September 2019 – 21:06 WIB
Lapar. Ilustrasi. Foto ximagination
Para peneliti dari Universitas Cambridge menemukan bahwa kadar serotonin (hormon pengatur perilaku) mulai berfluktuasi ketika seseorang belum makan. Hal ini memengaruhi bagian otak yang mengendalikan amarah.
Jadi, tidur dengan perut lapar tidak disarankan. Yang paling baik adalah makan malam pada waktu yang teratur dan berjarak sekitar 3 jam dari waktu tidur Anda. Itu artinya, jika Anda berencana tidur pukul 10 malam, Anda sudah harus makan pukul 7 malam.(HNS/RVS/klikdokter)
Jadi, tidur dengan perut lapar tidak disarankan. Yang paling baik adalah makan malam pada waktu yang teratur dan berjarak sekitar 3 jam dari waktu tidur Anda.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan yang Bantu Anda Tidur Lelap Malam Ini
- 7 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Malam Ini
- 5 Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur yang Bikin Kaget
- Tingkatkan Kualitas Tidur dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 7 Cara Alami yang Membantu Menghilangkan Tungau Kasur, Dijamin Ampuh!
- 10 Minuman yang Bantu Anda Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam
