Tidur dengan Perut Lapar? Waspadai 5 Kondisi ini Mengintai Anda

Para peneliti dari Universitas Cambridge menemukan bahwa kadar serotonin (hormon pengatur perilaku) mulai berfluktuasi ketika seseorang belum makan. Hal ini memengaruhi bagian otak yang mengendalikan amarah. 

Jadi, tidur dengan perut lapar tidak disarankan. Yang paling baik adalah makan malam pada waktu yang teratur dan berjarak sekitar 3 jam dari waktu tidur Anda. Itu artinya, jika Anda berencana tidur pukul 10 malam, Anda sudah harus makan pukul 7 malam.(HNS/RVS/klikdokter)