Tidur dengan Suhu Kamar yang Ideal Bisa Meningkatkan Metabolisme

Tidur nyenyak juga bisa memberikan sejumlah manfaat kesehatan lainnya, seperti melindungi otak Anda dari penyakit Alzheimer, meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan produktivitas Anda, dan memerangi penuaan.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mencatat bahwa tidur juga bisa membantu mencegah atau mengendalikan sejumlah penyakit kronis, termasuk diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular, obesitas, dan depresi, dan, tentu saja, tidur juga bisa meningkatkan mood Anda dan membuat Anda merasa lebih baik.(fny/jpnn)