Tidur Siang yang Lama Bisa Mengganggu Kesehatan?

4. Tidur siang yang lebih lama bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Hindari tidur siang yang lama jika ingin menjaga kesehatan jantung yang optimal. Studi menemukan bahwa tidur selama lebih dari 45 menit pada siang hari secara signifikan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Anehnya, tidur siang selama kurang dari 30 menit sehari menurunkan risikonya.

5. Tidur siang yang lebih lama bisa menyebabkan kematian dini.

Karena tidur siang yang panjang meningkatkan risiko kondisi seperti diabetes dan penyakit jantung, mereka bisa menyebabkan kematian dini.

Daripada tidur siang yang lama untuk meningkatkan energi, lebih baik Anda minum kopi. Studi menunjukkan minum kopi bisa membantu Anda terjaga lebih lama.(fny/jpnn)