JPNN.com 
Tiga Cara ini Bisa Buat Waktu Tidur Anda Lebih Lama
Selasa, 03 Mei 2016 – 13:21 WIB
Ilustrasi. Foto Catholiclane
Jangan mencoba untuk menopang tingkat energi Anda atau meningkatkan suasana hati Anda dengan kafein, alkohol atau gula. Jauhkan kafein untuk membantu mendapatkan waktu tidur yang lebih panjang.
Anda akan mulai tidur lebih baik di malam hari tanpa kafein. Sebab, alkohol yang berlebihan bisa melepaskan hormon, yang mengganggu waktu tidur Anda.(fny/chi/jpnn)
TIDUR cukup, menjadi hal penting bagi kesehatan, khususnya otak. Namun sayangnya, tak sedikit orang yang masih menyepelekan waktu tidur normal, delapan
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- Hilangkan Kerutan di Wajah dengan Menggunakan 7 Ramuan Herbal Ini
- Cegah Pikun dengan Rutin Mengonsumsi Kunyit
- 3 Suplemen Ini Bikin Anemia Ambyar
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 5 Minuman Herbal Ini
- 5 Manfaat Temulawak yang Bantu Tingkatkan Nafsu Makan Anak
- 5 Tanaman Obat yang Ampuh Menenangkan Pikiran
