Timun Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi?

Dalam tubuh, kalium bekerja dengan cara melebarkan pembuluh darah, sehingga tekanan darah menurun. Selain pada timun, kandungan yang satu ini juga bisa Anda temukan di beberapa jenis buah-buahan, kacang-kacangan, ikan, dan yoghurt.

Jika Anda mengalami hipertensi, Anda pun direkomendasikan untuk menjaga berat badan ideal. Sebab memiliki berat badan yang berlebih akan meningkatkan risiko penyakit menyerang, apalagi jika ditambah dengan riwayat hipertensi. Dan sebagai makanan, timun disebut mampu menjaga keseimbangan berat badan Anda.

Timun yang dikonsumsi bersama kulitnya hanya memiliki sekitar 45 kalori. Dan menurut University of Michigan, lebih dari 95 persen berat timun berasal dari air, yang merupakan nutrisi bebas kalori dan penekan nafsu makan alami.

Namun ingat, Anda tetap harus mengonsumsi obat-obatan hipertensi dari dokter, jika memang ada. Jangan menjadikan timun sebagai satu-satunya solusi untuk menurunkan tekanan darah Anda.(RS/ RVS/klikdokter)