Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - CUACA yang tidak menentu seperti sekarang ini bisa membuat daya tahan tubuh Anda menurun.
Seperti yang kita semua ketahui, memiliki daya tahan tubuh yang baik bisa membuat kita terhindar dari serangan berbagai penyakit.
Ada berbagai cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Anda bisa meningkatkan daya tahan tubuh dengan rutin olahraga dan mendapatkan istirahat yang cukup.
Selain itu, gaya hidup aktif dan makanan yang tepat membantu pertahanan alami tubuh kita bersiap menghadapi cuaca dingin dan memberikan perlindungan.
Berikut makanan super yang harus kamu konsumsi untuk meningkatkan daya tahan melawan flu, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Jahe
Jahe adalah rempah serbaguna yang dikenal karena rasanya yang hangat dan gurih, merupakan penambah daya tahan tubuh yang ampuh.
Telah digunakan selama berabad-abad untuk melawan berbagai penyakit dan telah terbukti memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan salah satunya ialah kunyit.
- Bersihkan Usus Besar dari Kotoran dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
- 7 Makanan yang Cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes saat Cuaca Dingin
- 5 Makanan yang Jangan Dikonsumsi Saat Perut Kosong
- Wajah Terlihat Awet Muda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini Secara Rutin
- Tips Pola Makan saat Ramadan Agar Turun Berat Badan Tiga Kali Lipat
- 5 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes di Pagi Hari