Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Herbal Ini

2. Bawang Putih

Salah satu tanaman herbal yang paling umum tersedia di dapur, bawang putih dikenal bisa mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Bawang putih memiliki sifat antimikroba, antibiotik, dan antiinflamasi.

Menambahkan satu siung bawang putih ke dalam makanan harian Anda bisa sangat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.

Ramuan ini juga dikenal bisa mengurangi risiko serangan jantung dan meningkatkan kesehatan mental.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Florida menemukan bahwa ekstrak bawang putih bisa meningkatkan fungsi sel kekebalan tubuh dan hal ini mungkin bertanggung jawab untuk mengurangi keparahan pilek dan flu.

3. Jahe

Ramuan umum lainnya yang dikenal bisa menambah rasa yang luar biasa pada makanan dan merupakan tambahan favorit pada teh bagi banyak orang, juga memiliki beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa.

Jahe mengurangi peradangan dan sifat antimikroba menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Ramuan ini juga meredakan mual dan mengatasi sakit perut.

4. Ashwagandha

Sesuai Ayurveda, ashwagandha yang merupakan tanaman berkayu kecil, membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.