Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Jus Buah Ini

jpnn.com, JAKARTA - POLUSI udara dan cuaca yang tidak menentu bisa membuat daya tahan tubuh menurun.

Daya tahan tubuh yang menurun ini bisa membuat Anda rentan terserang penyakit.

Salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah dengan mengonsumsi banyak vitamin dan kandungan nutrisi yang terkandung di dalam buah-buahan.

Tidak hanya bisa dimakan langsung, tetapi buah-buahan ini bisa diolah menjadi jus atau smoothies segar sebagai variasi dan tidak membosankan.

Sejumlah buah yang bisa diracik menjadi jus untuk meningkatkan daya tubuh antara lain jeruk, apel, wortel, stroberi, hingga semangka.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Jus tomat

Jus peningkat imun ini mudah dibuat. Bahan utamanya tomat yang tinggi kandungan folat.

Folat mampu menurunkan risiko infeksi, bersifat antiinflamasi, dan mengandung magnesium.