JPNN.com 
Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - CUACA yang tidak menentu bisa membuat daya tahan tubuh Anda menurun.
Daya tahan tubuh yang menurun ini bisa membuat Anda rentan terserang penyakit.
Jangan khawatir. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Mulai dengan mengonsumsi berbagai makanan, minuman dan juga herbal.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Bawang putih
Bawang putih telah lama dipuja karena khasiatnya yang meningkatkan daya tahan tubuh.
Kaya akan senyawa yang mengandung sulfur seperti allicin, bawang putih memiliki sifat antimikroba dan antibakteri yang bisa membantu menangkis infeksi dan mendukung fungsi daya tahan tubuh.
Memasukkan bawang putih mentah atau dimasak ke dalam makanan bisa membantu memperkuat pertahanan alami tubuh terhadap penyakit.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan salah satunya ialah jamur.
- 5 Makanan Pemicu Asam Urat yang Harus Anda Hindari
- Tingkatkan Stamina Saat Cuaca Dingin dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 5 Makanan Super untuk Ibu Menyusui
- Cegah Serangan Penyakit Alzheimer dengan Rutin Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 5 Makanan Kaya Protein untuk Vegan
- 10 Makanan Kaya Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
