Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 6 Jenis Kacang Ini

1. Kacang almond

Pernah bertanya-tanya mengapa orang tua Anda merekomendasikan dosis harian almond?

Nah, kacang almond mengatur produksi hormon bernama dopamin di otak dan mempertajam daya ingat Anda.

Kacang almond juga kaya akan antioksidan seperti vitamin E yang menyelamatkan Anda dari peradangan, ancaman kanker, dan memperlambat tanda-tanda penuaan.

2. Kacang mete

Kacang mete kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal yang membuatnya baik untuk jantung Anda.

Membantu mencegah timbulnya penyakit jantung koroner dan juga menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Kacang mete mengandung mineral penting untuk kesehatan tulang.

Penyedia lemak baik, kacang mete adalah makanan otak yang Anda butuhkan dalam diet harian kamu dan karenanya, kacang mete juga dikenal sebagai antidepresan alami.

3. Kastanye

Dikenal karena rasanya yang manis dan kehadirannya di semua jenis makanan penutup, chestnut membantu menyembuhkan kapiler dan pembuluh darah Anda.