Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini

Berikut beberapa makanan penambah daya tahan tubuh, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Delima

Buah-buahan yang kaya nutrisi seperti vitamin C dan serat membantu memulihkan energi dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Delima adalah salah satu buah tersebut. Delima memiliki antioksidan dan vitamin C, sehingga telah dimakan sepanjang sejarah karena manfaat kesehatannya yang luar biasa.

Makanan yang satu ini membantu meningkatkan daya tahan tubuh, memperlancar pencernaan, melawan diabetes tipe 2 dan menjaga tekanan darah Anda.

2. Yoghurt rendah lemak

Probiotik atau bakteri baik yang ada dalam yoghurt bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Ditambah lagi, yoghurt kaya akan vitamin dan mineral, yang bisa meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

3. Semangka

Semangka adalah buah lezat dan menyegarkan yang baik untuk Anda.

Menariknya, 92 persen airnya dan juga penuh antioksidan yang membantu melindungi sel Anda.