Tingkatkan Energi Tubuh Anda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini

Ditambah lagi, disebutkan bahwa millet merupakan salah satu sumber makanan penambah energi teratas.

Serat tak larutnya membantu pelepasan karbohidrat secara perlahan ke dalam tubuh Anda.

Sehingga memberi Anda energi dalam jangka waktu yang lebih lama dan menjaga kadar glukosa darah tetap terkendali.

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah pilihan camilan yang luar biasa yang penuh dengan nutrisi untuk memasok energi dan meningkatkan suasana hati Anda.

Sebagian besar kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, dan kenari dikenal karena kalorinya yang tinggi dan banyak protein, karbohidrat, dan lemak sehat.

Nutrisi ini bisa memberi seseorang pelepasan energi secara perlahan sepanjang hari.

5. Pisang

Pisang adalah sumber karbohidrat, kalium, dan vitamin B6 yang fantastis.

Semuanya bisa membantu meningkatkan kadar energi dalam tubuh dan membuat Anda tetap aktif sepanjang hari.(fny/jpnn)