Tingkatkan Fungsi Otak dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang tua pasti ingin anak mereka memiliki otak yang pintar agar bisa bersaing dalam hal pendidikan.
Agar otak bisa berfungsi dengan baik, biasanya orang tua memberikan berbagai nutrisi kepada anak mereka.
Nutrisi tersebut bisa diperoleh dari berbagai makanan sehat dan alami.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Ikan Salmon
Salmon dikenal luas bermanfaat baik sebagai asupan nutrisi otak lantaran ikan ini merupakan makanan yang kaya akan asam lemak omega-3.
Asam lemak ini bermanfaat untuk membentuk otak dan sel saraf, sehingga baik untuk kesehatan otak, meningkatkan kemampuan menyerap informasi dan ingatan yang lebih baik.
Kandungan nutrisi yang ada di dalam salmon juga efektif mencegah terjadinya penyakit Alzheimer.
2. Buah Beri
Buah-buahan dari keluarga beri seperti strawberry, blueberry, raspberry dan sebagainya memiliki kandungan antosianin.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu meningkatkan fungsi otak dan salah satunya ialah ikan salmon.
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
- Cegah Sembelit dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Kolaborasi Spesial ShopeeFood & Mursid Hadirkan Penawaran Menarik untuk Pecinta Kuliner
- Jaga Kesehatan Mata dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 7 Makanan Ini Musuh Besar Penderita Diabetes