Tingkatkan Hormon Testosteron dengan Mengonsumsi 3 Suplemen Ini

Ikan berlemak mungkin sangat bermanfaat karena kaya akan asam lemak omega-3.

Seseorang juga bisa meningkatkan kadar asam lemaknya dengan mengonsumsi minyak ikan atau suplemen omega-3.

Hasil studi berbasis hewan pada 2016 menunjukkan bahwa minyak ikan bisa meningkatkan kualitas air mani dan kadar hormon testosteron serum pada anjing dengan memperbaiki profil asam lemaknya.

3. Minyak zaitun

Mengonsumsi minyak zaitun bisa menjadi cara meningkatkan hormon testosteron dalam tubuh secara alami.

Minyak zaitun adalah bahan makanan yang terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko penyakit jantung dan kanker.

Minyak ini kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan vitamin E, antioksidan.

Faktor-faktor ini kemungkinan besar berkontribusi pada manfaat kesehatan makanan.

Minyak zaitun extra-virgin juga bisa meningkatkan kesehatan reproduksi pria.(genpi/jpnn)