Tingkatkan Hormon Testosteron Pria yang Menurun Drastis dengan 6 Makanan Sehat Ini

2. Tuna

Tuna adalah sumber yang kaya akan vitamin D dan bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan seseorang.

Anda mungkin bukan penggemar baunya, tetapi setelah mengetahui manfaat kesehatannya, kamu pasti akan mengabaikannya.

Studi menunjukkan bahwa penambahan vitamin D dalam diet Anda bisa meningkatkan T-level secara signifikan.

Jadi, dalam hal ini, tuna bisa menguntungkan bagi pria yang menderita kadar T rendah atau masalah ketidaksuburan.

3. Anggur

Resveratrol adalah salah satu komponen utama anggur, dan memainkan peran penting dalam tidak hanya meningkatkan kadar testosteron pada pria, tetapi juga meningkatkan kesehatan cairan.

Selain itu, secara signifikan meningkatkan fungsi reproduksi pria dengan meningkatkan libid dan meningkatkan jumlah cairan pria.

Juga, menjadikan anggur sebagai bagian dari makanan sehari-hari akan meningkatkan motilitas cairan epididimis.

Secara sederhana, cairan Anda akan bisa berenang lebih cepat.