Tingkatkan Hormon Testosteron Pria yang Menurun Drastis dengan 6 Makanan Sehat Ini

4. Delima

Delima dikatakan bisa meningkatkan kadar testosteron pada pria hingga 24 persen.

Ini juga merupakan sumber yang kaya antioksidan dan nutrisi seperti folat, kalium, serat, dan berbagai vitamin, yang bisa meningkatkan kesejahteraan seseorang secara keseluruhan.

Pada pria, mungkin menurunkan risiko kanker prostat. Juga, bahkan jika seseorang menderita kanker prostat dan mulai minum jus delima, kemungkinan jus itu bisa memperlambat metastasis dengan mempromosikan kematian sel kanker.

5. Madu

Madu mengandung boron, dan boron dikatakan bisa meningkatkan testosteron.

Selain itu, ini adalah sumber antioksidan yang kaya, yang dikatakan bisa menurunkan risiko serangan jantung dan jenis kanker tertentu.

Namun, penting untuk disebutkan bahwa Anda tidak boleh makan madu secara berlebihan karena tinggi kalori dan gula, sehingga kurang cocok untuk penderita diabetes.

6. Bayam

Bayam mengandung sejumlah besar magnesium, dan magnesium dikatakan bisa meningkatkan aliran darah.

Bayam mengandung mineral yang mencegah pengikatan protein tertentu dengan testosteron, membuat tingkat testosteron bebas yang lebih tinggi tersedia di tubuh Anda.