JPNN.com 
Tingkatkan Imun Tubuh dengan 4 Makanan Sehat Ini
jpnn.com, JAKARTA - CUACA tidak menentu dan pandemi yang masih membayangi membuat banyak orang stres.
Stres berlebihan bisa membuat imun tubuh menurun. Imun tubuh yang menurun bisa membuat Anda mudah terserang penyakit.
Untuk meningkatkan imun tubuh, Anda harus rutin olahraga, dan juga mengonsumsi beberapa makanan sehat.
Dengan asupan makanan yang sesuai, kita mampu melindungi tubuh dari virus, salah satunya zinc.
Zinc merupakan mineral penting yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh.
Zinc memiliki peran untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga pembentukan sel, mempercepat proses penyembuhan luka, hingga memecah karbohidrat.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Daging merah
Siapa yang tak suka dengan daging merah? Ternyata, 100 gram daging merah mengandung 4,8 miligram zinc.
Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu meningkatkan imun tubuh seseorang dan salah satunya ialah tentu saja cokelat hitam.
- 5 Makanan Tinggi Kandungan Tembaga yang Wajib Anda Konsumsi
- Tingkatkan Zat Besi Tubuh Anda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Berbagi Kepedulian, Cahaya Manthovani Dukung Asupan Gizi Murid SLBN 7 Jakarta
- 5 Makanan dengan Warna Pink yang Bisa Meningkatkan Imun Tubuh
- Lemonilo Hadirkan Layanan Bikin Happy dan Brownies Crispy Strawberry Cheese
- Atasi Stres dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
