Tingkatkan Kolagen dalam Tubuh dengan Mengonsumsi Ini

jpnn.com, JAKARTA - Sebagian besar perubahan yang terjadi pada kulit kita, selain karena bertambahnya usia juga disebabkan oleh hilangnya kolagen.

Kolagen merupakan protein tubuh yang membuat kulit tampak awet muda.

Bila tubuh Anda memiliki cukup kolagen, maka kulit Anda akan terlihat kencang, lembut dan halus.

Di sisi lain, kurangnya kolagen membuat kulit terlihat kusam, kendor dan keriput.

Sayangnya, tubuh tidak menghasilkan kolagen, jadi kita harus mendapatkannya dari makanan kita.

Berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan produksi kolagen.

Minum kaldu tulang

Bone broth adalah salah satu sumber terbaik kolagen. Tulang hewan mengandung kolagen yang ditransfer ke kaldu saat Anda memasaknya.