JPNN.com 
Tingkatkan Kualitas Air Susu Ibu dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI air susu yang sehat dan kaya nutrisi merupakan hal yang harus diperhatikan seorang ibu.
Hal ini karena air susu ibu yang sehat akan memberi manfaat yang luar biasa bagi bayi Anda.
Meningkatkan kualitas ASI bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi berbagai makanan bergizi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Ikan Salmon
Makanan untuk meningkatkan kualitas air susu ibu bisa didapat dari panganan jenis ikan.
Namun, untuk membuat ASI berkualitas dan kental, jenis ikan yang paling baik adalah ikan salmon.
Ikan salmon memiliki kandungan omega – 3 berjenis EPA (Eicosapentaenoic acid) dan DHA (Docosahexaenoic acid).
Nah, DHA ini sangat bagus bagi perkembangan saraf dan meningkatkan kecerdasan sang bayi, sedangkan EPA baik untuk jantung dan pembentukan sel darah.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu meningkatkan kualitas air susu ibu dan salah satunya ialah ikan salmon.
- 5 Makanan Super yang Bikin Kulit Makin Sehat dan Bercahaya
- Ninja Xpress dan Amazing Farm Dorong Gaya Hidup Sehat Lewat Layanan Ninja Cold
- 3 Makanan Ini Bantu Tingkatkan Gairah pada Wanita
- SPPG Wajib Mengontrol Kualitas Makanan Propam MBG
- 5 Makanan yang Bantu Redakan Vertigo Tanpa Efek Samping
- 4 Makanan untuk Daya Tahan Tubuh yang Kuat
