Tingkatkan Kualitas Air Susu Ibu dengan Mengonsumsi 6 Rempah Ini
1. Biji Fenugreek atau Methi
Fenugreek adalah salah satu tanaman obat atau herbal tertua. Biji methi mengandung senyawa yang disebut fitoestrogen yang membantu meningkatkan fungsi kelenjar susu.
Biji methi sebaiknya direndam semalaman, direbus dan disaring, lalu diminum setiap pagi untuk menambah suplai ASI.
2. Kayu Manis
Kayu manis merupakan salah satu rempah yang membantu meningkatkan aliran ASI. Ini juga akan membantu menunda menstruasi setelah melahirkan.
Sedikit kayu manis harus ditambahkan ke setengah sendok teh madu atau segelas susu hangat dan dikonsumsi.
3. Shatavari
Ramuan tradisional ini telah lama digunakan untuk mengatasi masalah kekurangan ASI pada ibu menyusui.
Shatavari mengandung saponin steroid terutama shatavarin yang membantu meningkatkan produksi susu.
4. Jinten
Jintan adalah obat yang bagus untuk merangsang produksi susu.
Biji ini kaya akan zat besi yang merupakan mineral penting bagi ibu menyusui.
Ada beberapa jenis rempah yang bisa meningkatkan kualitas air susu ibu tanpa efek samping dan salah satunya adalah tentu saja biji fenugreek.
- 6 Pengobatan Alami yang Bantu Hilangkan Lemak Perut dengan Mudah
- Tingkatkan Kualitas Air Susu Ibu dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Gemar Rempah Nusantara 2024, IBTS & MRP Law Buka Peluang Kemitraan Bisnis
- Jerawat Batu Bakalan Ambyar dengan 3 Bahan Alami Ini
- 7 Rempah Ini Ampuh Atasi Kembung dengan Cepat
- 5 Rempah Pengganti Gula untuk Anda yang Doyan Makanan Manis