Tingkatkan Metabolisme dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
6. Protein tanpa lemak
Makanan seperti ayam, kalkun, tahu, dan ikan kaya akan protein, yang membantu meningkatkan metabolisme melalui efek termal makanan, dimana kalori dibakar untuk mencerna dan memproses protein.
7. Jeruk
Buah jeruk seperti jeruk bali dan jeruk kaya akan vitamin C, yang membantu oksidasi lemak dan meningkatkan metabolisme.
8 .Yoghurt Yunani
Yoghurt Yunani kaya akan protein, kalsium, dan probiotik. Yoghurt ini membantu pembentukan otot, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kesehatan usus.
9. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti almond dan biji chia, menyediakan lemak sehat, protein, dan serat, yang meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan metabolisme.
10. Sayuran berdaun hijau
Sayuran seperti bayam dan kangkung rendah kalori serta tinggi serat dan nutrisi.
Mereka membantu meningkatkan metabolisme dan menjaga kesehatan secara keseluruhan dengan kandungan fitonutriennya yang kaya.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu meningkatkan metabolisme dan salah satunya sayuran berdaun hijau.
Redaktur & Reporter : Fany
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
- 10 Manfaat Belimbing, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- Cegah Sembelit dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Kolaborasi Spesial ShopeeFood & Mursid Hadirkan Penawaran Menarik untuk Pecinta Kuliner