Tingkatkan Metabolisme dengan Mengonsumsi 10 Makanan Ini
6. Protein tanpa lemak
Makanan seperti ayam, kalkun, tahu, dan ikan kaya akan protein, yang membantu meningkatkan metabolisme melalui efek termal makanan, dimana kalori dibakar untuk mencerna dan memproses protein.
7. Jeruk
Buah jeruk seperti jeruk bali dan jeruk kaya akan vitamin C, yang membantu oksidasi lemak dan meningkatkan metabolisme.
8 .Yoghurt Yunani
Yoghurt Yunani kaya akan protein, kalsium, dan probiotik. Yoghurt ini membantu pembentukan otot, meningkatkan metabolisme, dan meningkatkan kesehatan usus.
9. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti almond dan biji chia, menyediakan lemak sehat, protein, dan serat, yang meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan metabolisme.
10. Sayuran berdaun hijau
Sayuran seperti bayam dan kangkung rendah kalori serta tinggi serat dan nutrisi.
Mereka membantu meningkatkan metabolisme dan menjaga kesehatan secara keseluruhan dengan kandungan fitonutriennya yang kaya.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu meningkatkan metabolisme dan salah satunya sayuran berdaun hijau.
Redaktur & Reporter : Fany
- Redakan Sakit Kepala dengan Mengonsumsi 4 Makanan Lezat Ini
- Tingkatkan Hormon Testosteron dengan Mengonsumsi 3 Suplemen Ini
- 5 Khasiat Tidak Terduga Minum Teh Hijau Sebelum Tidur
- Ladies, Ingin Wajah Selalu Terlihat Awet Muda, Konsumsi 8 Makanan Kaya Nutrisi Ini
- Belum Ada Bukti Ilmiah BPA Pada Air Galon Kemasan Polikarbonat Pengaruhi Metabolisme Tubuh
- Berat Badan Bakalan Mudah Turun dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini Secara Rutin