Tingkatkan Pertumbuhan Rambut dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - RAMBUT merupakan salah satu mahkota wanita yang harus selalu dijaga kesehatannya.

Namun, gaya hidup yang tidak sehat bisa membuat rambut Anda mengalami kerontokan.

Nah, jika Anda ingin rambut tumbuh subur kembali, jangan khawatir.

Ada beberapa makanan sehat dan bergizi yang bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Ikan salmon

Salmon kaya akan lemak sehat omega 3, vitamin B12, dan antioksidan yang menjaga batang rambut tetap bernutrisi.

Konsumsilah dalam bentuk sushi, atau dalam bentuk panggang.

2. Biji rami

Jika Anda tidak mengonsumsi ikan atau makanan laut, biji rami adalah alternatif baik yang mengandung lemak omega 3 serta asam alfa linoleat, yang keduanya menjaga kesehatan rambut.