Tingkatkan Sistem Imun Tubuh dengan 5 Makanan Sehat Ini

Selain itu, bawang membantu mencegah oksidasi kolesterol LDL, meningkatkan relaksasi otot polos pembuluh darah, mencegah pembentukan gumpalan, dan bahkan membantu menurunkan gula darah.

4. Bawang putih

Terlepas dari fakta bahwa bawang putih kaya akan antioksidan, dan memiliki banyak sifat antibakteri dan antivirus, penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Anggota keluarga bawang merah yang pedas ini mengandung beberapa senyawa, termasuk allicin yang memiliki sifat antivirus, antijamur, dan antibakteri.

Bersama-sama mereka membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda sepanjang musim dingin dan flu.

5. Air

Ketika datang untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, pentingnya air tidak bisa terlalu ditekankan.

Salah satu manfaat air minum adalah hidrasi yang cukup memiliki dampak besar pada sistem kekebalan tubuh Anda.

Air membantu semua sistem tubuh Anda berfungsi pada tingkat optimal, karena minum banyak air membuang racun dan memastikan sel-sel Anda mendapatkan semua oksigen yang mereka butuhkan untuk berfungsi sebagaimana mestinya.(fny/jpnn)