Tingkatkan Stamina dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - STRES dan pekerjaan yang menumpuk bisa membuat stamina Anda menurun.

Selain itu, stamina yang menurun ini bisa juga terjadi akibat Anda merasa kurang sehat.

Jika stamina Anda menurun, hal ini tentu membuat kamu enggan melakukan berbagai aktivitas.

Untuk meningkatkan stamina dengan cepat, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan.

Menjalani gaya hidup aktif sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran.

Meskipun pola makan Anda baik, jika kamu terus-menerus merasa tidak bersemangat menjalani hari, Anda mungkin ingin memasukkan makanan berikut untuk meningkatkan stamina.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Yoghurt

Yoghurt mengandung kalsium dan protein. Namun, bukan hanya itu saja fungsinya.