Tingkatkan Stamina di Pagi Hari dengan Mengonsumsi 4 Minuman Sehat Ini

2. Jus lidah buaya

Lidah buaya dikenal dengan efeknya yang menyehatkan kulit.

Namun, minum jus lidah buaya juga tak kalah menyehatkannya untuk tubuh.

Lidah buaya kaya akan zat gizi yang penting buat kamu memulai hari, seperti vitamin B, C, E, asam folat, dan vitamin B-12.

Berkat kandungan enzim dan bakteri baiknya, jus lidah buaya mampu mengatasi berbagai masalah pencernaan, mulai dari sembelit, perut kembung, irritable bowel syndrome (IBS), radang usus, hingga gangguan asam lambung (GERD).

3. Air kelapa

Air kelapa kaya antioksidan untuk membuang racun dan menangkal radikal bebas yang membahayakan tubuh.

Tidak hanya itu. Air kelapa juga menjaga detak jantung tetap teratur dan melancarkan metabolisme tubuh.

Rutin minum air kelapa bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung, serta menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida (lemak jahat dalam tubuh).

4. Air jeruk atau lemon

Masih ngantuk, tetapi harus buru-buru berangkat di pagi buta?