Tingkatkan Stamina Saat Cuaca Dingin dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini

Selain menjadi sumber karbohidrat yang baik, beras ini juga mengandung beberapa antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin yang meningkatkan kesehatan mata dengan melindungi retina kita dari radikal bebas yang berpotensi merusak.

Beras ini juga mudah dimasak, bebas gluten, dan merupakan pilihan yang lebih sehat bahkan bagi mereka yang sensitif terhadap gluten.

9. Buah jeruk

Buah jeruk seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, kiwi, jeruk bali, dan gooseberry mengandung banyak vitamin C.

Buah ini juga dikenal karena sifat antioksidannya yang luar biasa dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus membuat kita tetap berenergi.(fny/jpnn)